Se você chegou até este artigo é porque está buscando informações de como aumentar o desejo sexual e cambiar definitivamente a sua relação não é mesmo.
Antes de mais nada você precisa entender de fato como acontece uma ereção.
A ereção é um sistema engenhoso que depende do sistema nervoso, da circulação sanguínea e de várias estruturas na área do pênis.
O centro do órgão sexual masculino, da base à glande, é formado pelos corpos cavernosos, dois cilindros interligados que funcionam como câmaras, e um terceiro cilindro que circunda a uretra, denominado corpo cavernoso.
Após a estimulação erótica envolvendo qualquer um dos sentidos, o cérebro envia sinais nervosos para a área do pênis, que produz muito sangue na área peniana.
À medida que o corpo cavernoso se enche, ele se expande e o pênis se alonga.
Como Aumentar o Desejo Sexual de Maneira Descomplicada?
O primeiro passo é descobrir a causa da falta de desejo.
Se a causa for uma doença física, o tratamento por um profissional médico é necessário.
Se este for um problema emocional ou a influência de fatores externos, uma consulta com um profissional de saúde mental pode ajudá-lo.
Conheça os principais motivos:
- Problemas hormonais
Quando os níveis de testosterona estão abaixo do normal, a ativação dos receptores cerebrais responsáveis por controlar e estimular a libido diminui, resultando em diminuição da libido. Na grande maioria dos casos, o declínio na produção de testosterona se deve ao envelhecimento natural do corpo, principalmente a partir dos 40 anos, quando os homens podem começar a entrar na menopausa.
- Frustrações
A depressão é um distúrbio que afeta a função de neurotransmissores e até mesmo de hormônios relacionados ao sexo, levando à diminuição da libido. A depressão também pode reduzir a capacidade de sentir prazer em atividades que antes favoreciam os homens. Ainda assim, pode levar a problemas de autoestima, o que também pode levar à diminuição da libido.
- Pressão
O estresse, assim como a ansiedade, libera grandes quantidades de cortisol e adrenalina, hormônios que podem afetar negativamente a libido.
- Dificuldade em obter uma ereção
Homens que têm dificuldade em obter ou manter uma ereção podem ficar frustrados com seu desempenho sexual. O medo do fracasso ou a insatisfação com a parceira(o) pode fazer com que ele evite a relação sexual, fazendo com que sua libido diminua.
- Trauma psicológico
Proveniente de relações sexuais negativas ou experiências sexuais desconfortáveis também podem afetar a libido.
Outras causas de diminuição da libido podem incluir:
- Uso de drogas; beber em excesso; doença crônica;
- Doença do sistema nervoso; síndrome da apneia do sono e Fadiga excessiva.
Problemas de falta de apetite sexual são bastante comuns: Principalmente em HOMENS
Cerca de metade dos homens com mais de 40 anos têm queixas relacionadas à ereção, segundo a Sociedade Brasileira de Urologia.
Estudos norte-americanos sugerem que a prevalência de disfunção erétil pelo menos leve é de aproximadamente 40% aos 40 anos e aproximadamente 70% aos 70 anos.
Para comprometimento funcional grave, as taxas foram de aproximadamente 20% e 50%, respectivamente.
Os números são semelhantes em todo o mundo, comprovando que esse problema ocorre com mais frequência do que se imagina.
Causa e tipo
Existem várias classificações do transtorno, mas a maioria dos especialistas concorda que a DE se enquadra em três tipos principais:
Orgânico
Mais comum após os 40 anos, envolvendo causas físicas.
- Problemas cardiovasculares, metabólicos, neurológicos, hormonais, cirurgia ou uso de certos medicamentos ou substâncias são os motivos mais comuns por trás do problema.
Mista
A libido masculina varia naturalmente em diferentes fases da vida de um homem.
É comum ter uma libido mais forte em alguns momentos do que em outros, mas quando a libido está em declínio por um longo período de tempo, muitas vezes se pergunta como aumentar o desejo sexual de um homem?
Em muitos pacientes, a baixa libido nos homens pode causar grande angústia e evoluir para problemas emocionais mais sérios, como a depressão.
A boa notícia é que existem diferentes hábitos saudáveis que podem ajudar a restaurar sua libido naturalmente.
Continue lendo para descobrir o que você pode fazer para aprender como aumentar o desejo sexual e voltar a sorrir para a vida!
Como aumentar a libido masculina naturalmente?
Se você está se perguntando como aumentar a libido masculina, saiba que existem diferentes opções para conseguir isso. Fazer mudanças em seu estilo de vida é uma das principais maneiras de recuperar sua libido naturalmente.
Descubra o que você pode fazer!
- Atividade física
A atividade física melhora as condições cardiovasculares e promove a liberação de endorfinas, hormônios que proporcionam sensação de bem-estar, prazer e mais energia.
Essa melhora – tanto física quanto mental – é um importante aliado para viver uma vida de integridade e, portanto, ajuda a aumentar a libido.
- Aposte na comida afrodisíaca
Manter uma dieta saudável é uma forma importante de alcançar um corpo saudável e, portanto, aumentar a libido masculina.
Mas você pode ir ainda mais longe: consumir alimentos afrodisíacos pode aumentar ainda mais sua libido.
Alguns alimentos afrodisíacos que podem ajudá-lo são:
Maca peruana; ostra; banana; amendoim; noz-moscada; abóbora e linhaça.
- Cuide da sua saúde mental
Se a sua perda de libido é causada por problemas psicológicos ou situacionais – como estresse, ansiedade, depressão, crise conjugal, problemas financeiros, etc. É importante buscar ajuda psicológica para cuidar da sua saúde mental.
- Encontrar hobbies e reservar um tempo para você também pode ajudá-lo nessa tarefa.
- Tire o relacionamento da rotina
A diminuição da libido masculina também pode estar relacionada à rotina do relacionamento.
Então vale tentar novas posições, descobrir novos hábitos, etc.
- Não tenha medo de conversar com seu parceiro sobre desejos e fantasias, afinal, tirar insatisfações do caminho pode ajudar a aumentar a libido em homens e mulheres.
- Evitar o consumo de álcool
Beber bebidas alcoólicas pode alterar o fluxo sanguíneo, o que pode dificultar temporariamente a ereção e a ejaculação.
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Meu nome é Jéssica Lara tenho 29 anos sou do interior de Minas Gerais sou apaixonada por cuidados pessoais tenho como objetivo ajudar a você a aumentar sua autoestima e investir em si.
Tenho uma história de superação muito grande relacionada a aparência, perca de peso e quero compartilhar com você um pouco do que aprendi ao longo dos anos.
Fico muito feliz com sua presença, estou pronta para te ajudar no que precisar.
