Quem tem varizes conhece bem os sintomas: além das manchas roxas, há dor, peso e cansaço nas pernas. O desconforto nas pernas afeta a vida diária de uma pessoa com varizes. Fique comigo neste artigo e descubra como evitar varizes e vazinhos com ESSAS 10 simples maneiras.
O que são varizes?
As varizes são veias dilatadas e tortuosas que se desenvolvem sob a pele. Dependendo do estágio em que se encontram, podem ser pequenos, médios ou grandes. As veias mais severamente afetadas são as das extremidades inferiores: pés, pernas e coxas. Alguns têm galhos pequenos e vermelhos. Esses casos geralmente são assintomáticos e causam apenas desconforto estético no portador.
O que causa as varizes?
Muitos fatores podem causar varizes. Estes incluem suscetibilidade genética, gravidez, idade avançada, etc. Em outros casos, no entanto, eles podem indicar um problema de saúde mais sério, como coágulos sanguíneos, veias danificadas, vasos sanguíneos anormais ou tumores.
Fatores genéticos influenciam muito no aparecimento das varizes. A estrutura física é herdada e os problemas de circulação podem ser transmitidos de geração em geração. A genética afeta principalmente as mulheres, e a gravidez aumenta a chance de desenvolver varizes.
10 dicas de como evitar varizes e manter as pernas livres de varizes.
- Evite andar de salto alto por longos períodos de tempo
Se você tem que usar salto alto para trabalhar todos os dias, pelo menos prefira usar sapatilhas no caminho de casa para sair do trabalho. - Faça atividade física
A atividade física, como correr e caminhar, ajuda a circulação sanguínea.
3.Cuidado com as pílulas anticoncepcionais
O uso sem orientação médica pode ser prejudicial à saúde devido aos efeitos dos hormônios no organismo e possíveis problemas nos vasos sanguíneos. Certifique-se de consultar o seu médico.
4.Mexa o seu corpo
Manter a mesma posição por longos períodos de tempo pode prejudicar o retorno venoso nas pernas. Mesmo durante o trabalho, levante-se para ir ao banheiro, buscar água e evitar ficar parado por longos períodos.
5.Eleve as pernas ao deitar
Faça isso em dias alternados, você pode dormir com as pernas levemente elevadas e embaixo do travesseiro para ajudar na circulação.
6.Manter o peso ideal
Mais do que uma questão estética, o excesso de peso aumenta o risco de varizes devido ao acúmulo de gordura corporal.
7.Evite fumar
Fumar aumenta a viscosidade do sangue, um dos fatores que contribui para a trombose venosa
8.Evitar musculação excessiva
O estresse excessivo durante o treinamento pode levar à hipertensão venosa.
9.Usar meias de compressão
Eles auxiliam no retorno venoso do sangue nas pernas e devem ser orientados pelo seu médico.
Drenagem linfática
É uma ótima maneira de como evitar varizes e tratar inchaços nas pernas e melhorar a textura da pele.
Como se formam as varizes?
O coração bombeia sangue para as artérias, que por sua vez transportam sangue para todas as partes do nosso corpo. Todas as células do nosso organismo são nutridas por este sangue.
As veias têm a função de trazer o sangue de volta ao coração. O caminho que o sangue faz da saída do coração, pelas artérias e pelas veias, de volta ao coração é chamado de circulação. O sangue flui facilmente do coração para as pernas e pés através das artérias. Mas você tem que se esforçar muito para voltar de seus pés e pernas ao seu coração.
Essa tarefa de retorno venoso é realizada pelas veias através de válvulas venosas que direcionam o sangue para cima. Em pessoas normais, as válvulas abrem para permitir a passagem do sangue e fecham para evitar o refluxo do sangue. Essa atividade se torna mais fácil quando nos deitamos ou levantamos as pernas.
Essa atividade se torna mais fácil quando nos deitamos ou levantamos as pernas. Em algumas pessoas, vários fatores podem determinar ou fazer com que essas válvulas falhem ao longo do tempo.
Com a idade, ou devido a fatores genéticos, as veias perdem a elasticidade. Essas veias começam a dilatar e as válvulas não fecham mais de forma eficaz. A partir daí, o sangue começa a fluir de volta e permanece nas veias. Isso leva a mais expansão e mais refluxo. Esta dilatação anormal das veias leva à formação de varizes.
Sintoma:
Na maioria dos casos, a principal queixa é estética: na posição em pé, as veias ficam dilatadas, tortuosas e muito pronunciadas. Além disso, outros sinais e sintomas podem ocorrer:
- A presença de veias azuis muito visíveis sob a pele;
• aglomerados de vasos sanguíneos avermelhados que alguns pacientes chamam de “pequenos rios e seus afluentes”;
• dor ardente nas pernas e solas dos pés; - Inchaço, principalmente nos tornozelos ao fim do dia;
• coceira ou coceira;
• cansaço ou fadiga nas pernas;
• sensação de peso nas pernas;
• “pernas inquietas”;
• cãibra.
Complicações:
Se não forem tratadas adequadamente, as varizes podem progredir e evoluir para complicações graves. Entre eles podemos citar:
• Eczema: geralmente começa com coceira;
• dermatite;
• Flebite e trombose (coágulos): A flebite é a inflamação das veias. As varizes são inflamação das varizes;
• pigmentação e escurecimento da pele;
• Sangramento – A pele e as paredes das varizes são frequentemente finas e podem romper-se facilmente. Quando isso acontece, pode ocorrer perda maciça de sangue;
• Úlceras – A complicação mais temida é a formação de feridas nas pernas, chamadas úlceras. Eles curam facilmente no início, mas com o tempo podem se tornar mais complicados se não forem tratados adequadamente.
Como tratar as varizes :
Existem variadas formas de tratar as varizes. O que mais importa são as medidas preventivas.
Se essas precauções não forem suficientes, seu médico poderá recomendar um ou mais dos seguintes tratamentos:
• Escleroterapia química – esta é provavelmente a técnica mais antiga.
Amplamente utilizado para microvarizes ou vasos sanguíneos e varizes muito pequenas. Envolve a injeção de uma substância esclerosante que drena o sangue das veias normais e bloqueia a veia a ser tratada.
Mesmo que essas injeções precisem ser repetidas em certas veias, a escleroterapia geralmente é muito eficaz e funciona muito bem quando feita por um médico experiente.
• Cirurgia – A cirurgia de varizes tornou-se menos agressiva.
Hoje, a grande maioria das varizes pode ser feita através de pequenas incisões, e as internações hospitalares raramente requerem mais de 24 horas.
As varizes retiradas durante a cirurgia não prejudicam a circulação porque outras veias normais e o sistema venoso profundo normal são responsáveis por garantir o fluxo de retorno.
O principal fator de risco para o desenvolvimento de varizes é a presença da doença na família: a hereditariedade. Agora observe outros fatores que ajudam a desenvolver varizes ou pioram em pessoas que já as têm:
• Idade – Geralmente começam por volta dos 30 anos e pioram com o tempo. Raramente visto antes dos 30 anos. No entanto, microvarizes ou “aranhas de vasos”, também conhecidas como “vasos”, podem aparecer em pessoas mais jovens.
• Sexo – as mulheres são mais prováveis do que os homens, fatores hormonais na gravidez, menstruação e menopausa parecem estar associados a veias mais dilatadas;
• História familiar – se houver história familiar de varizes, você tem maior chance de desenvolver a doença;
Obesidade – o excesso de peso aumenta a pressão venosa e dificulta o retorno venoso;
• Trauma de perna;
• Temperatura – a exposição prolongada ao calor pode provocar que as veias se dilatem. Não é por acaso que a ocorrência de varizes é menor em países mais frios. Portanto, cuidado com a exposição excessiva ao calor do sol, saunas, fornos, etc.;
• Tabagismo – estudos mostraram que as paredes das veias também são atacadas por substâncias presentes no cigarro;
• Gravidez – Durante a gravidez, o volume de sangue circulante aumenta e, portanto, aumenta a carga de trabalho das veias;
• Um estilo de vida sedentário – o movimento das pernas é muito importante para “bombear” o sangue das veias. Portanto, ficar sentado ou em pé por longos períodos de tempo é muito prejudicial ao trabalho das veias. O exercício e o combate ao sedentarismo são importantes para a circulação;
Como evitar varizes tomando suplementos?
Existe hoje no mercado suplementos capazes de como evitar varizes sem precisar realizar procedimentos caros.
É muito mais recomendável tomar cápsulas que irão fazer você se manter longe das varizes e vazinhos para sempre tratando o problema pela raiz sem cirurgia, sem repouso e sem dor do que ficar fazendo procedimentos estéticos caros com frequência e ainda com o risco do problema voltar ao estágio inicial.
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Fico muito feliz com sua presença, estou pronta para te ajudar no que precisar.
