Ter uma barba espessa é uma moda masculina que existe há vários anos, mas pode desencorajar alguns homens não conseguem saber como fazer a barba crescer mais rápido e de maneira mais espessa.
No entanto, existem alguns tratamentos e truques naturais que podem ajudar os folículos a produzir mais cabelo, reduzindo a necessidade de medicamentos e produtos de venda livre.
Como Fazer a Barba Crescer Mais Rápido
Essas precauções incluem:
1. Exercite-se 5 vezes por semana
O principal hormônio responsável pelo crescimento do cabelo é a testosterona, portanto, homens com menor produção dessa substância terão mais dificuldade em deixar a barba crescer.
Uma das melhores maneiras de aumentar a produção de testosterona é se exercitar regularmente, ou seja, pelo menos 5 vezes por semana.
O exercício pode ser musculação ou cardio, dependendo dos objetivos de cada pessoa, mas é importante manter seu corpo em movimento e sua frequência cardíaca alta.
2. Coma alimentos ricos em vitaminas do complexo B
Algumas vitaminas do complexo B, como B1, B6 e B12, são extremamente importantes para o crescimento da barba e do cabelo. Por esse motivo, comer uma dieta rica nessas vitaminas pode ajudar sua barba a crescer mais rápido.
Por exemplo, castanha do Pará, banana, abacate ou salmão são alguns ótimos exemplos de alimentos para adicionar à sua dieta. Veja essa lista recheada de alimentos ricos em vitaminas do complexo B.
Além disso, alimentos ricos em proteínas parecem estar associados ao crescimento da barba, e mais carne branca, ovos, leite e queijo também são recomendados.
3. Tome suplementos de biotina
A biotina, outra vitamina do complexo B, é essencial para o bom funcionamento dos folículos pilosos que produzem a barba e, embora possa ser consumida através de alimentos como carne, leite ou ovos, recomenda-se a suplementação de pelo menos 2,5 mg por dia para estimular o crescimento da barba.
4. Massageie seu rosto com eucalipto
A massagem é uma ótima maneira de aumentar a circulação sanguínea em uma área e melhorar o transporte de nutrientes e vitaminas. Portanto, massagear o rosto ajuda os folículos a obter as substâncias de que precisam para crescer mais cabelo.
Além disso, ao usar o óleo essencial de eucalipto, suas propriedades antibacterianas são adicionadas para combater bactérias e fungos que podem causar irritação no folículo piloso. Para massagear adequadamente, você deve:
- Coloque algumas gotas de óleo vegetal nos dedos;
- Aplique na pele ou na barba;
- Use os dedos para fazer movimentos circulares ao redor da área da barba;
- Lave a pele com água morna.
Por exemplo, esta massagem deve ser feita cerca de 2 vezes ao dia, ao acordar e antes de dormir.
5. Esfolie 2 vezes por semana
A esfoliação é fundamental para manter a pele limpa e remover as células mortas que podem bloquear o caminho do cabelo. Além disso, também aumenta o trabalho dos folículos capilares quando se trata de remover a sujeira.
Para completar a esfoliação, recomenda-se hidratar o rosto pelo menos uma vez ao dia para hidratar totalmente a pele e permitir que os pelos passem pelos poros com mais facilidade.
6. Durma de 7 a 8 horas por noite
O sono é importante para reparar as células da pele e estimular a função do folículo piloso, portanto, recomenda-se 7 a 8 horas de sono por noite. Homens que dormem menos do que esse tempo podem ter dificuldades para deixar crescer barba ou até cabelo.
7. Faça ioga ou meditação
Fazer atividades relaxantes como ioga, meditação ou leitura pode ajudar a reduzir os níveis de estresse que se acumulam durante o dia. Quando estressado, o corpo produz mais cortisol, hormônio principal para crescimento dos pêlos. Dessa maneira, homens com vida estressante e que não contam com estratégias para amenizar o estresse tendem a ter mais dificuldade para que a barba cresça densa.
8. Use produtos específicos para barba
Os cosméticos para barba são desenvolvidos com nutrientes e vitaminas específicos para aquela parte do rosto. Portanto, não é recomendado usar, por exemplo, xampus na barba, pois o nível de óleo varia muito.
Além disso, existem muitos outros produtos que ajudam nos cuidados com a pele e os cabelos, como óleos hidratantes, esfoliantes faciais e cremes para pentear. Todos eles têm uma aparência melhor e até contêm compostos que abrem os poros e condicionam o cabelo.
Como fazer a barba Crescer Rápido e de Forma Potente?
9.Use tônico capilar para barba
Para aqueles de vocês que disseram “eu quero uma barba”, mas querem se apressar, existem condicionadores poderosos. Mas antes de comprar e achar que são apenas algumas gotas, vale ressaltar que esses produtos funcionam quando os homens valorizam outros tratamentos e complementam o “tratamento” com as outras maquiagens acima, sabe?
Enfim, para resumir, dizer “vou ter barba” é inútil porque não há milagres.
O êxito sempre depende dos seus esforços e da força de vontade.
Mas tenha certeza: obter um volume belo no rosto não é difícil como imaginas, e, com perseverança e uso do produto adequado, qualquer um pode virar um lenhador!
O melhor e mais potente tônico para barba é o Trinoxidiu mais potente que o tradicional Minoxidiu.
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Meu nome é Jéssica Lara tenho 29 anos sou do interior de Minas Gerais sou apaixonada por cuidados pessoais tenho como objetivo ajudar a você a aumentar sua autoestima e investir em si.
Tenho uma história de superação muito grande relacionada a aparência, perca de peso e quero compartilhar com você um pouco do que aprendi ao longo dos anos.
Fico muito feliz com sua presença, estou pronta para te ajudar no que precisar.
